เกร็ดเลือดต่ำ ทำไง?

    Share
    avatar
    ลุงหมอ
    ผู้ก่อตั้ง
    ผู้ก่อตั้ง

    จำนวนข้อความ : 6843
    Join date : 20/11/2010

    เกร็ดเลือดต่ำ ทำไง?

    ตั้งหัวข้อ  ลุงหมอ on Fri Aug 10, 2012 11:17 am

    Rolling Eyes  Shocked  Very Happy  คนป่วย ถามมา ค่าตับไต ดีขึ้นละ หลัง ได้น้ำหมักผลไม้รวม แต่ เกร็ดเลือด ยังต่ำ? tongue  

    sunny รายชื่อพืชที่มีแร่ธาตุเหล็กสูงสุด 10 อันดับแรก จากรายงานของสถาบันการแพทย์แผนไทย กรมการแพทย์  Smile กระทรวงสาธารณสุข ได้แก่

    1. ผักกูด 36.3 มิลลิกรัม/100 กรัม
    2. ถั่วฝักยาว 26 มิลลิกรัม/100 กรัม
    3. ผักแว่น 25.2 มิลลิกรัม/100 กรัม
    4. เห็ดวัว (เห็ดฟาง) 22.2 มิลลิกรัม/100 กรัม
    5. พริกหวาน 17.2 มิลลิกรัม/100 กรัม
    6. ใบแมงลัก 17.2 มิลลิกรัม/100 กรัม
    7. ใบกะเพรา 15.1 มิลลิกรัม/100 กรัม
    8. ผักเม็ก 11.6 มิลลิกรัม/100 กรัม
    9. มะกอก (ยอด) 9.9 มิลลิกรัม/100 กรัม
    10. กระถิน (ยอดอ่อน) 9.2 มิลลิกรัม/100 กรัม

    cherry และมีในนม เนื้อแดง ตับสัตว์ ไข่แดง ปลาซาร์ดีน หอยนางรม ถั่วต่างๆ
    Laughing อาหารบำรุงเลือด

    เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็กก็จะมีอาการอ่อนเพลีย ง่วง ขาดสมาธิ ซีดเซียว และเส้นผมหลุดร่วงโดยที่เราไม่รู้ตัวและกว่าโรคจะปรากฏให้เห็น การขาดธาตุเหล็กก็ส่งผลกระทบแล้วคุณจึงควรตรวจเช็กสักครั้งเมื่อมีอาการดังกล่าวโดยไม่รู้สาเหตุเพราะเกือบหนึ่งในสองของผู้หญิงมักมีธาตุเหล็กต่ำเกินไปทั้งนี้คนแทบไม่เชื่อว่าการขาดธาตุเหล็กคือภาวะที่เกิดขึ้นมากที่สุดในโลก โดยเฉพาะผู้หญิงในประเทศอุตสาหกรรมซึ่งผู้หญิงมักสูญเสียแร่ธาตุไปกับเลือดประจำเดือน เพราะผู้หญิงบางคนมีเลือดประจำเดือนครั้งละครึ่งลิตร ซึ่งตามปกติของการเสียเลือดประจำเดือน 50 มิลลิลิตร ก็เท่ากับสูญเสียธาตุเหล็กประมาณ 15-30 มิลลิกรัม หรือบางคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์อาจสูญเสียมากกว่านี้ จึงทำให้การเก็บกักธาตุเหล็กไม่สมบูรณ์

    albino อาหารที่เป็นศัตรูของธาตุเหล็ก

    ชาและกาแฟขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก วิธีที่จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีคือ หลังมื้ออาหารให้กินผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ส้มหนึ่งผล

    cheers อาหารที่มีธาตุเหล็ก

    ธาตุเหล็กจากพืชผักและผลไม้มักละลายยากส่วนใหญ่มักติดอยู่กับคาร์โบไฮเดรตและมีเพียวเศษเสี้ยวเท่านั้นที่เข้าไปในกระแสเลือด นอกจากนี้อาหารบางชนิดที่เรารับประทานอยู่ทุกวันยังไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก เช่น แคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม โพลีฟีนอยด์ (ถั่วเปลือกแข็ง) ไฟเตท (ธัญพืชและถั่ว) ฟอสเฟต (น้ำดำ ผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูป ชาและกาแฟ) วิธีที่จะช่วยทำให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีก็คือ ดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วในระหว่างทานอาหาร อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงอย่างเช่น เนื้อแดง ปลา  วิธีป้องกันการขาดธาตุเหล็กก็คือ ควรกินเนื้อสัตว์สัปดาห์ละ 3 ครั้ง

    farao บุคคลที่ต้องใส่ใจ อาหารบำรุงเลือด

    นักมังสวิรัติ สตรีตั้งครรภ์และให้นมบุตร สตรีมีรอบเดือนต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นซึ่งบางครั้งก็ค่อนข้างยาก หากจำเป็นก็ต้องให้แพทย์เป็นผู้สั่งจ่ายธาตุเหล็กสำเร็จรูป ปกติผู้หญิงในวัย 15-50 ปี ควรได้รับธาตุเหล็กประมาณ 15 มิลลิกรัม ส่วนผู้หญิงวัยมากกว่า 50 ปี ควรได้รับวันละ 10 มิลลิกรัม ส่วนผู้ที่ไม่ขาดธาตุเหล็กก็ไม่ควรเติมธาตุเหล็กสำเร็จรูปให้ร่างกายอีกเพราะร่างกายขจัดออกไม่ได้และเมื่อมีมากเกินไปก็จะเป็นอันตรายต่อตับ affraid

    Rolling Eyes  Wink  ลุงหมอเอง ใช้ กระเม็งแดง และ ทานแกงขี้เหล็ก ใบบัวบก น้ำต้มใบมะละกอ ยอดมะระขี้นก เป็นครั้งคราว นะครับ เขามี ธาตุเหล็ก สูง? santa


    แก้ไขล่าสุดโดย ลุงหมอ เมื่อ Thu Oct 23, 2014 2:03 pm, ทั้งหมด 1 ครั้ง

    Nang
    สมาชิกทั่วไป
    สมาชิกทั่วไป

    จำนวนข้อความ : 13
    Join date : 01/08/2012

    Re: เกร็ดเลือดต่ำ ทำไง?

    ตั้งหัวข้อ  Nang on Fri Aug 10, 2012 5:13 pm

    เมื่อหกปีก่อน โรคนี้เกิดขึ้นกับดิฉันเองค่ะ ลุงหมอ และหมอเช็คโครงสร้างเม็ดเลือดก็ได้ทราบว่าเป็นทาลัสซิเมีย เม็ดเลือดแดงมีโครงสร้างผิดปกติ เม็ดเลือดแดงแตกง่ายกว่าคนอื่นเขา ตอนเป็นแรกๆ ผมร่วงมาก เหนื่อยแทบไม่มีแรงจะพูด พอจะเหนื่อยก็ไม่มีอาการเตือนใดๆ เหนื่อยขึ้นมาเฉยๆ ต้องรีบนั่งพัก นอนพักเป็นชั่วโมงๆค่ะ ตอนเป็นระยะแรกๆ หมอจะให้ไปนอนที่ ร.พ.ให้ออกซิเจน เพราะเลือดต่ำมาก ผิดปกติ ตัวนี่เหลืองซีด ถ้าดิฉันจำไม่ผิด ประมาณห้าหกเดือนแรก ดิฉันต้องทานยาบำรุงเลือดเม็ดละร้อยมิลลิกรัมต่อวันทุกวัน ทรมานกับการทำธุระในห้องน้ำมาก ต้องใช้ยาอีกตัวช่วยและต้องไปเจาะเลือดทุกสองอาทิตย์ แต่ตอนนี้ก็ค่อนข้างควบคุมได้แล้ว ปีหนึ่งก็ไปเจาะเลือดครั้งหนึ่ง ก็เป็นปกติคิดว่าดีขึ้นมากค่ะ ลุงหมอ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆที่ลุงหมอให้มาค่ะ
    avatar
    ลุงหมอ
    ผู้ก่อตั้ง
    ผู้ก่อตั้ง

    จำนวนข้อความ : 6843
    Join date : 20/11/2010

    Re: เกร็ดเลือดต่ำ ทำไง?

    ตั้งหัวข้อ  ลุงหมอ on Fri Aug 10, 2012 5:18 pm

    Nang พิมพ์ว่า:เมื่อหกปีก่อน โรคนี้เกิดขึ้นกับดิฉันเองค่ะ ลุงหมอ และหมอเช็คโครงสร้างเม็ดเลือดก็ได้ทราบว่าเป็นทาลัสซิเมีย เม็ดเลือดแดงมีโครงสร้างผิดปกติ เม็ดเลือดแดงแตกง่ายกว่าคนอื่นเขา ตอนเป็นแรกๆ ผมร่วงมาก เหนื่อยแทบไม่มีแรงจะพูด พอจะเหนื่อยก็ไม่มีอาการเตือนใดๆ เหนื่อยขึ้นมาเฉยๆ ต้องรีบนั่งพัก นอนพักเป็นชั่วโมงๆค่ะ ตอนเป็นระยะแรกๆ หมอจะให้ไปนอนที่ ร.พ.ให้ออกซิเจน เพราะเลือดต่ำมาก ผิดปกติ ตัวนี่เหลืองซีด ถ้าดิฉันจำไม่ผิด ประมาณห้าหกเดือนแรก ดิฉันต้องทานยาบำรุงเลือดเม็ดละร้อยมิลลิกรัมต่อวันทุกวัน ทรมานกับการทำธุระในห้องน้ำมาก ต้องใช้ยาอีกตัวช่วยและต้องไปเจาะเลือดทุกสองอาทิตย์ แต่ตอนนี้ก็ค่อนข้างควบคุมได้แล้ว ปีหนึ่งก็ไปเจาะเลือดครั้งหนึ่ง ก็เป็นปกติคิดว่าดีขึ้นมากค่ะ ลุงหมอ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆที่ลุงหมอให้มาค่ะ


    Shocked Rolling Eyes Wink การ ไม่มีโรค เป็น โชค ลาภ อัน ประเสิรฐ จริงๆ ครับผม cheers santa ลุงหมอ
    avatar
    ลุงหมอ
    ผู้ก่อตั้ง
    ผู้ก่อตั้ง

    จำนวนข้อความ : 6843
    Join date : 20/11/2010

    Re: เกร็ดเลือดต่ำ ทำไง?

    ตั้งหัวข้อ  ลุงหมอ on Fri Aug 10, 2012 5:18 pm

    Nang พิมพ์ว่า:เมื่อหกปีก่อน โรคนี้เกิดขึ้นกับดิฉันเองค่ะ ลุงหมอ และหมอเช็คโครงสร้างเม็ดเลือดก็ได้ทราบว่าเป็นทาลัสซิเมีย เม็ดเลือดแดงมีโครงสร้างผิดปกติ เม็ดเลือดแดงแตกง่ายกว่าคนอื่นเขา ตอนเป็นแรกๆ ผมร่วงมาก เหนื่อยแทบไม่มีแรงจะพูด พอจะเหนื่อยก็ไม่มีอาการเตือนใดๆ เหนื่อยขึ้นมาเฉยๆ ต้องรีบนั่งพัก นอนพักเป็นชั่วโมงๆค่ะ ตอนเป็นระยะแรกๆ หมอจะให้ไปนอนที่ ร.พ.ให้ออกซิเจน เพราะเลือดต่ำมาก ผิดปกติ ตัวนี่เหลืองซีด ถ้าดิฉันจำไม่ผิด ประมาณห้าหกเดือนแรก ดิฉันต้องทานยาบำรุงเลือดเม็ดละร้อยมิลลิกรัมต่อวันทุกวัน ทรมานกับการทำธุระในห้องน้ำมาก ต้องใช้ยาอีกตัวช่วยและต้องไปเจาะเลือดทุกสองอาทิตย์ แต่ตอนนี้ก็ค่อนข้างควบคุมได้แล้ว ปีหนึ่งก็ไปเจาะเลือดครั้งหนึ่ง ก็เป็นปกติคิดว่าดีขึ้นมากค่ะ ลุงหมอ ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆที่ลุงหมอให้มาค่ะ


    Shocked Rolling Eyes Wink การ ไม่มีโรค เป็น โชค ลาภ อัน ประเสิรฐ จริงๆ ครับผม cheers santa ลุงหมอ

      เวลาขณะนี้ Sat Sep 22, 2018 11:50 am