น้ำหมักสมุนไพรทำให้หลับลึก

หนูแดง พิมพ์ว่า: ลุงหมอเจ้าค่ะ..หนูแดงมีเรื่องปรึกษา... ปัญหาเดิมของคุณแม่ คือนอนไม่หลับ.. หนูแดงให้ดื่มน้ำหมักทุกชนิดแล้วและตามที่ลุงหมอเคยแนะนำ..คุณแม่ก็ยังนอนไม่หลับ.. หนูแดงจนปัญญาจริง ๆ ไม่รู้ว่าจะทำยังไง... ขนาดให้กินยานอนหลับก็บอกว่ายังไม่หลับ ตอนนี้เลยเลิกกินยาเคมี... มากินน้ำหมักเพื่อให้ร่างกายไม่ให้อ่อนเพลีย.. หนูแดงรบกวนขอคำปรึกษาลุงหมออีกครั้งเจ้าค่ะ..ว่าจะให้ดื่มน้ำหมักหรือสมุนไพรชนิดไหนเจ้าค่ะ...

น้ำหมักสมุนไพร ไกล้ตัวช่วยผ่อนคลายนอนหลับง่าย? หรือทำรับประทาน ลองๆดูนิ?
1. ขี้เหล็ก

มีการศึกษาพบว่าใบอ่อนและดอกตูมของขี้เหล็กมีสารที่ชื่อว่า แอนไฮโดรบาราคอล (anhydrobarakol) ซึ่งมีสรรพคุณช่วยคลายเครียด และมีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อนๆ อีกด้วย เรามีวิธีนำขี้เหล็กมาปรุงเป็นยาสมุนไพรคลายเครียด 2 สูตร ดังนี้

ใช้ใบอ่อนและดอกตูมแห้ง 30 กรัม หรือหากเป็นของสดต้องใช้ 50 กรัม นำตัวยาใส่โหลแก้ว เทเหล้าขาวใส่พอท่วมยาแช่ไว้ 7 วัน หมั่นคนบ่อยๆ ทุกวัน ครบ 7 วันใช้ผ้าขาวบางกรองเอาแต่น้ำยา จิบครั้งละ 1-2 ช้อนชา ก่อนนอน
ใช้ใบอ่อนแห้งประมาณ 1 กำมือ ต้มกับน้ำ 1 ลิตร กรองด้วยผ้าขาวบางเอาแต่น้ำดื่มก่อนนอน ครั้งละ 1 แก้ว ข้อควรระวังคือ ห้ามดื่มมากเกินไป เพราะอาจทำให้ท้องเสียได้
2. ชุมเห็ดไทย

เป็นสมุนไพรไทยอีกชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณกล่อมประสาท คลายเครียด และทำให้นอนหลับได้ดี วิธีทำ นำเมล็ดชุมเห็ดไทยประมาณ 1-3 ช้อนโต๊ะ (5 -15 กรัม) คั่วจนเกรียมแล้วต้มกับน้ำ 1 ลิตร เคี่ยวจนเหลือ 600 มิลลิลิตร กรองด้วยผ้าขาวบางเอาแต่น้ำดื่ม แบ่งดื่มครั้งละ 200 มิลลิลิตร เช้า กลางวัน เย็น หลังอาหาร

หรือชงดื่มแทนน้ำชาได้ โดยใส่เมล็ดที่คั่วแล้ว 1 หยิบมือ ลงในกาน้ำชาขนาดประมาณ 0.5 ลิตร เติมน้ำร้อนให้เต็ม ดื่มวันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร

3. ดอกบัวหลวง

ใช้ดอกบัวหลวงสีขาวที่ใกล้จะบาน 5 ดอก ต้มกับน้ำ 1 ลิตร ให้เดือดนาน 10 นาที ดื่มครั้งละ 1 แก้ว วันละ 3-4 ครั้ง หรือดื่มได้ทั้งวัน ชาดอกบัวหลวงจะมีรสฝาดๆ หอมๆ ดื่มแล้วชุ่มชื่นหัวใจ ทำให้หายอ่อนเพลีย สดชื่นขึ้น แถมช่วยให้นอนหลับสบาย รักษาโรคหัวใจ ได้ทุกๆชนิด แม้แต่กระทั่ง ลิ้นหัวใจ หรือกล้ามเนื้อหัวใจที่มีปัญหา?

4. พริกไทย

ใช้ต้นพริกไทยแห้งที่หั่นแล้วประมาณ 1 หยิบมือ นำมาคั่ว จากนั้นนำไปใส่ในกาชาเติมน้ำร้อนจนเต็ม ชาต้นพริกไทยดื่มได้ทั้งวัน หรือวันละ 3-4 ครั้ง ทำให้สมองปลอดโปร่ง และช่วยลดเครียดได้ดีมาก

5. พลู

ใบหรือเถาพลูแห้งนำมาคั่วหรืออบให้แห้ง ชงดื่มแทนน้ำชาได้ โดยใช้ใบหรือเถาพลูที่คั่วแล้วประมาณ 1 หยิบมือ ต้มน้ำร้อน 1 ลิตร หรือชงใส่น้ำ 1 กาชา ดื่มวันละ 3-4 ครั้ง หรือดื่มทั้งวันก็ได้ ชาพลูจะออกรสเผ็ดร้อนเล็กน้อย ทำให้ตาสว่าง สดชื่นขึ้น และแก้เครียดได้

6. พวงชมพูดอกขาว

ใช้เถาแห้ง 1 กำมือ หรือรากแห้ง 1/2 กำมือ ต้มกับน้ำ 4 ถ้วย ต้มให้เหลือ 2 ถ้วย รับประทานครั้งละ 3 ช้อนโต๊ะ ก่อนนอน ช่วยกล่อมประสาท และทำให้นอนหลับ

7. ฟ้าทะลายโจร

ใช้ต้นฟ้าทะลายโจรตากแห้งประมาณ 1 กำมือใหญ่ๆ หั่นและต้มกับน้ำ 1 ลิตร กรองเอาแต่น้ำดื่มครั้งละ 1 แก้ว เช้า -เย็น ก่อนอาหาร แก้อาการปวดหัวโดยไม่มีสาเหตุ และคลายเครียดได้

8. มะนาวหรือมะกรูด

สมุนไพรใกล้ตัวที่มีอยู่ทุกครัวเรือน มีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับ บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย และทำให้หายเครียดได้ ซึ่งมีวิธีทำง่ายๆ 2 วิธี ได้แก่

ใช้ลูกมะนาวหรือมะกรูด 1 ลูก ผ่าซีก บีบเอาแต่น้ำใส่แก้ว เติมเกลือและน้ำตาลทรายไม่ขัดขาวอย่างละครึ่งช้อนกาแฟ แล้วเทน้ำร้อนใส่ให้เต็มแก้ว คนให้เข้ากัน ดื่มอุ่นๆ ทันทีเมื่อมีอาการ จะช่วยคลายเครียดได้รวดเร็ว แต่หากดื่มมากเกินไป อาจทำให้ท้องเสียได้
ใบมะนาวหรือมะกรูดแห้งประมาณ 1 หยิบมือ นำมาคั่ว จากนั้นนำไปใส่กาชาเติมน้ำร้อนจนเต็ม ชงเป็นชาดื่มได้ทั้งวัน หรือวันละ 3-4 ครั้ง ช่วยขับเลือดลม และแก้เครียดดีมาก
9. มะเฟือง

ใช้มะเฟืองที่แก่จัด 1 ผล ล้างให้สะอาด หั่น และแกะเมล็ดออก นำมาคั้นน้ำใส่แก้ว เติมเกลือครึ่งช้อนกาแฟ และเทน้ำร้อนลงไปให้เต็มแก้ว คนให้เข้ากัน ดื่มครั้งละ 1 แก้ว เช้า-เย็น ก่อนอาหาร ช่วยกล่อมประสาทและระงับความฟุ้งซ่าน ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

10. มะละกอ

ใช้ลูกมะละกอขนาดเขื่องๆ (8 ขีด – 1 กิโลกรัม) 1 ลูก ปลอกเปลือก ล้างน้ำให้สะอาด แกะเมล็ดออก แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นบางๆ ต้มกับน้ำ 1 ลิตร ประมาณ 15-20 นาที หรือจนกระทั่งน้ำเดือด ยกลง กรองด้วยผ้าขาวบางเอาแต่น้ำ ยกน้ำที่ได้ตั้งไฟใหม่ นำใบชาชนิดใดก็ได้ใส่ลงไป 1 หยิบมือ ต้มต่อจนน้ำเดือด ดื่มแทนน้ำชาได้ทั้งวัน

ถ้าลุงหมอเอง นอนไม่หลับ ถือว่าโชคดี? จะใช้น้ำผลไม้รวมๆ ทาน 1 ช้อนใหญ่ + น้ำ 1 แก้ว แล้วตั้งใจ จะสวดอิติปิโส 108 ให้ได้ 5 รอบติดต่อกัน? สลับนั่งสมาธิ โดยตั้งใจจะสวดให้ได้ ในคืนนั้น จะ ไม่ยอมนอนก่อน ผลปรากฏ มันจะหลับท่าเดียว? ลองๆให้คุณแม่ บังคับตนเองให้สวดมนต์ให้ได้มากๆ โดยไม่ยอมนอน ดูซิ จะ อยู่ได้ใหม? รับรองได้ผลจ้า หนีนอนทุกๆทีไปซินา? ยาดีคือยาใจ ให้สวดมนต์ ลุงหมอ สวนโพธิ์

หนูแดง พิมพ์ว่า:หนูแด
ถ้าลุงหมอเอง นอนไม่หลับ ถือว่าโชคดี? จะใช้น้ำผลไม้รวมๆ ทาน 1 ช้อนใหญ่ + น้ำ 1 แก้ว แล้วตั้งใจ จะสวดอิติปิโส 108 ให้ได้ 5 รอบติดต่อกัน? สลับนั่งสมาธิ โดยตั้งใจจะสวดให้ได้ ในคืนนั้น จะ ไม่ยอมนอนก่อน ผลปรากฏ มันจะหลับท่าเดียว? ลองๆให้คุณแม่ บังคับตนเองให้สวดมนต์ให้ได้มากๆ โดยไม่ยอมนอน ดูซิ จะ อยู่ได้ใหม? รับรองได้ผลจ้า หนีนอนทุกๆทีไปซินา? ยาดีคือยาใจ ให้สวดมนต์ ลุงหมอ สวนโพธิ์[/size]

ขอบพระคุณมากค่ะลุงหมอ หนูแดงจะเอาคำแนะนำนี้ไปบอกกับคุณแม่เจ้าค่ะ

รับรอง ได้ผลแน่นอน ถ้าจะไม่ยอมนอนนะ มันจะ หลับ ท่าเดียว อิอิ