บ้าน
[font=Courier New]กราบสวัสดีค่ะคุณลุงหมอ
เรียนถามคุณลุงหมอเรื่องการปฏิบัติธรรมค่ะ ได้เปิดฟังการสอนสมาธิของหลวงปู่เหรียญและนั่งปฏิบัติตามไปด้วย มีสภาวะที่เกิดขึ้นระหว่างที่นั่งภาวนา คือจิตนิ่งมาก จนได้ยินเสียงธรรมอยู่ไกล ๆ รู้ว่าร่างกายกำลังเจ็บ ปวดอยู่ตรงไหน แต่ไม่ได้รู้สึกว่าเจ็บ ว่าปวด ก็ปล่อยให้เขาเจ็บปวดไปโดยไม่ได้เอาจิตเข้าไปเกี่ยว จิตยังคงนิ่งมากจนเหมือนจิตกับกายนั้นแยกกันอยู่ รู้ว่าจิตก็คือจิต กายก็คือกาย แต่ยังมีอะไรบอกว่าแยกกันไม่ได้เลยทีเดียว จิตยังคงนิ่งมากอยู่นานเหมือนไม่มีตัวตน สภาวะอย่างนี้อยู่นานมาก เมื่อได้เวลาอันสมควร จะออกจากสมาธิ แต่ดูเหมือนไม่รู้ว่าจะออกอย่างไรมันหาตัวตนไม่ได้ ต้องเริ่มหายใจลึก ๆ ขยับมือทีละนิดให้รู้สึกตัวอยู่นานพอสมควร จึงออกจากสมาธิได้ค่ะ
รบกวนคุณลุงหมอ ช่วยแนะนำค่ะ ว่าควรจะเจริญภาวนาอย่างไรต่อไปเมื่อเกิดสภาวะจิตดังที่กล่าวมาแล้ว วิธีการออกจากสมาธิแบบนี้ถูกต้องหรือไม่คะ กราบขอบพระคุณ คุณลุงหมออีกครั้งที่ได้กรุณาให้คำแนะนำค่ะ
เรียนถามคุณลุงหมอเรื่องการปฏิบัติธรรมค่ะ ได้เปิดฟังการสอนสมาธิของหลวงปู่เหรียญและนั่งปฏิบัติตามไปด้วย มีสภาวะที่เกิดขึ้นระหว่างที่นั่งภาวนา คือจิตนิ่งมาก จนได้ยินเสียงธรรมอยู่ไกล ๆ รู้ว่าร่างกายกำลังเจ็บ ปวดอยู่ตรงไหน แต่ไม่ได้รู้สึกว่าเจ็บ ว่าปวด ก็ปล่อยให้เขาเจ็บปวดไปโดยไม่ได้เอาจิตเข้าไปเกี่ยว จิตยังคงนิ่งมากจนเหมือนจิตกับกายนั้นแยกกันอยู่ รู้ว่าจิตก็คือจิต กายก็คือกาย แต่ยังมีอะไรบอกว่าแยกกันไม่ได้เลยทีเดียว จิตยังคงนิ่งมากอยู่นานเหมือนไม่มีตัวตน สภาวะอย่างนี้อยู่นานมาก เมื่อได้เวลาอันสมควร จะออกจากสมาธิ แต่ดูเหมือนไม่รู้ว่าจะออกอย่างไรมันหาตัวตนไม่ได้ ต้องเริ่มหายใจลึก ๆ ขยับมือทีละนิดให้รู้สึกตัวอยู่นานพอสมควร จึงออกจากสมาธิได้ค่ะ
รบกวนคุณลุงหมอ ช่วยแนะนำค่ะ ว่าควรจะเจริญภาวนาอย่างไรต่อไปเมื่อเกิดสภาวะจิตดังที่กล่าวมาแล้ว วิธีการออกจากสมาธิแบบนี้ถูกต้องหรือไม่คะ กราบขอบพระคุณ คุณลุงหมออีกครั้งที่ได้กรุณาให้คำแนะนำค่ะ
อาหาร และ ลมหายใจ เข้าออก เป็นสังขาร ปรุงแต่งกาย ? ให้อยู่ได้ ขาด สิ่งได้สิ่ง 1 ไม่ได้ แน่นอน จะเป็นที่สุดคือ กับสลาย ตามธรรมชาติ 
รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส อุปาทานสัญญา ความจดจำ ในใจ เกิดภายนอก รู้ภายใน เป็น สังขาร ปรุงแต่ง ใจเกิด อารมย์ 3 ชอบ ไม่ชอบ เฉยๆ? เป็นธรรมชาติ อาหาร ปรุงแต่งจิต ตัวรู้รอบ ในกองสังขาร หรือ การปรุงแต่ง กาย - ใจ ทั้งปวง กระทบ จิต? ให้ จิตรู้ เท่านั้น? เป็นไปตาม ธรรมชาติจิต ..ห้าม ไม่ให้รู้ ไม่ได้ แบบ ตาที่ ไม่บอด ห้าม ไม่ให้เห็น ย่อม ไม่ได้? 
จิต เป็น 1 ไม่เกาะเกี่ยวไดๆ นิ่งอยู่ ชื่อว่า สมาธิ? ควรแก่การงาน แห่งจิต สามารถ ละ องค์ภาวณา น้อมจิต คิดพิจาราณาธรรม อันเกิดแต่จิต ภายใน ได้ละ? 
เมื่อองค์ภาวนา ดับไปเอง 
ชื่อว่า สมาธิ? ควรแก่การงาน แห่งจิต? ธัรรมมะ จะ ผุดโผล จาก จิจเอง ละจ้า ?