บ้าน
ขอแชร์ประสบการณ์สำหรับสมาชิกที่เป็นฝ้า กระ จุดด่างดำหน่อยค่ะ 
เพราะว่าตอนนี้ออกแดดทำสวนหน้าดำหมดแล้วค่ะ
4 posters
เป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ ใช้น้ำหมักชนิดใด
หนูแดง- สมาชิกทั่วไป
- จำนวนข้อความ : 394
Join date : 08/06/2011
ที่อยู่ : เมืองขอนแก่น
ขอแชร์ประสบการณ์สำหรับสมาชิกที่เป็นฝ้า กระ จุดด่างดำหน่อยค่ะ เพราะว่าตอนนี้ออกแดดทำสวนหน้าดำหมดแล้วค่ะ
อู๊ดดี้- สมาชิกทั่วไป
- จำนวนข้อความ : 775
Join date : 08/05/2011
ที่อยู่ : เมืองขอนแก่น ดินแดนดอกคูณ
หนูแดง พิมพ์ว่า:
เพราะว่าตอนนี้ออกแดดทำสวนหน้าดำหมดแล้วค่ะ
ซาหวัดดีจ๊ะหนูแดงคนสวย ไม่อยากดอกประเดียวลุงหมอท่านจะแนะนำ 
ของเรายังทำตามลุงหมอบอกเลยผิวนี่นุ่ม สบายตัว ว๊า.ว รอยย่นก็จะห๊ายไป 
ไม่นานนี้ เรายังอายุน้อยๆอยู่เลยเนอะไม่น่า สิบห้าหยกๆสิบหกหย่อนๆเอง อิอิ 
เนี๊ยะกะว่าจะเดินหลงทางไปแถวๆที่พำนักหนูแดงสักกะหน่อย 
จะแบกถัง ยี่สิบลิตรไปด้วย คริคริ อย่าต๊กกะใจนะหากไปเจออู๊ดดี้โผล่ที่บ้าน 
ปล. ถ้าหากสมากชิกท่านใดมีสูตรที่ใช้ได้ผลก็บอกกันด้วยเด้อ ใช่ม๊ะ หนูแดง 
pimmy- สมาชิกทั่วไป
- จำนวนข้อความ : 129
Join date : 16/08/2012
อยากรู้เหมือนกันรออยู่ลุงหมอไม่ตอบ ลุงหมอเจ้าขาตอบให้ลูกหลานรู้ มีปัญหาเหมือนหนูแดงเลย กราบอู๊ดดี้ พิมพ์ว่า:หนูแดง พิมพ์ว่า:
เพราะว่าตอนนี้ออกแดดทำสวนหน้าดำหมดแล้วค่ะ
ลุงหมอ- ผู้ก่อตั้ง
- จำนวนข้อความ : 6844
Join date : 20/11/2010
เรื่องผิวนี่ เคยตอบ แน่ะนำไปละนะครับ เรื่องผิว ให้หมัก ส่วนตัวไปเลย แล้ว ใช้ แช่ ถู ทา และแบ่งไว้ส่วน 1 ละครับเอาไปทานละ ติดใจแน่ ทั้งขับ ของเสีย ภายใน ภายนอก ส่วนใหญ่จะให้หมักหนักทางผลไม้ ที่มีสีเข้ม และพืชลงหัว นะครับ พวกนี้จะ บำรุงผิวดี ละครับ ควรจะหามาทาน และ หมัก พืช ผัก ผลไม้ และสมุนไพร ที่อุดมไปด้วยเบต้า-แคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอีเรารู้สาเหตุที่ทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่น มีริ้วรอบ แก่ก่อนวัย แล้ว ลองมาดูวิธีบำรุงผิวพรรณ และชลอความแก่ก่อนวัย นั่นคือการรับประทานพืช ผัก ผลไม้และสมุนไพรธรรมชาติ ที่มีสารอาหาร ที่ผิวต้องการ เพื่อช่วยบำรุงผิวพรรณ และป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระแก่ผิวพรรณของเรา
พืช ผัก ผลไม้ และสมุนไพร ที่มีสารอาหารสำหรับผิวพรรณ คือพืช ผัก ผลไม้ และสมุนไพรที่ อุดมไปด้วยสารเบต้า-แคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี และและวิตามินอี ซึ่งเจ้าสารเบต้า-แคโรทีน วิตามินเอ และวิตามินซี มักจะพบในอาหารพวกที่มีสีเขียวและสีเหลือง หาได้จาก ซึ่งหาซื้อได้จากตลาดบ้านเรานี่เอง เช่น ผักบุ้ง ผักคะน้า กวางตุ้ง มะระขี้นก ถั่วฝักยาว กระถิน ถั่วลันเตา ผักกาดหอม แครอท มะเขือเทศ ฟักทอง ส้ม ขนุน มะละกอ สับปะรด ฝรั่ง มะม่วง มะขามเทศ เป็นต้น ส่วนอาหารที่มีวิตามินอีก็หาได้จากข้าวโพด ถั่วเหลือง งา รำข้าว และจมูกข้าวสาลี เป็นต้น
แครอท มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณของเราเปล่งปลั่ง ช่วยชะลอความชรา
มะเขือเทศ มีวิตามินซี และไลโคปีน สูง
ฟักทอง มีวิตามินเอสูงมาก มีฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี และโปรตีน
มะละกอ มีเอนไซม์ที่ช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี
สับปะรด มีวิตามินซีสูง มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระ
ข้าวโพด อุดมด้วยวิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 เบต้า-แคโรทีน รวมไปถึงเกลือแร่ด้วย
ถั่วเหลือง อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จําเป็นสําหรับผิวสวย
ส้ม อุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบํารุงผิวพรรณให้สดใสดูอ่อนวัย
มะนาว อุดม ด้วยวิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อผิว แล้วยังช่วยทําความสะอาดตับ ซึ่งทําหน้าที่กําจัดของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย
แครอท ให้คุณค่าเบต้าแคโรทีน ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเออาหารที่จําเป็นสําหรับผิว
กีวี ประกอบด้วยวิตามินซีที่เป็น ประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจน
อะโวคาโด อุดมด้วยวิตามินอีที่ช่วยบํารุงผิว กินอะโวคาโดวันละผลจะให้วิตามินอี เพียงพอกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวันได้
งา อุดมด้วยวิตามินบี สังกะสี โพแทสเซียม ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวใหม่ทําให้ผิวสดใสอ่อนวัยเสมอ
น้ำมันมะกอก มีวิตามินอีอยู่มาก ช่วยบํารุงคอลลาเจนใต้ผิวให้เนียมนุ่มชุ่มชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ มีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าคิวเทน
ผักโขม อุดมด้วยธาตุเหล็ก ช่วยบํารุงผิวให้เปล่งปลั่งมีสุขภาพดี
ลูกพีช องุ่น แอปเปิ้ล ส้ม อ้อย มะขาม มีวิตามินที่ช่วยให้ผิวสดใส มีน้ำมีนวลอย่างเป็นธรรมชาติ
น้ำสะอาด จำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน หรืออย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ช่วยชําระของเสียและสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อป้องกันเซลส์ผิวถูกทําลายอาหารทอด เพราะมี อนุมูลอิสระเยอะมาก และยังทําให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดสิว
คาเฟอีน ดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จําเป็นจากร่างกาย และทําให้ผิวขาดความชุ่มชื่น
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เร่งให้เกิดอนุมูลอิสระ และทําให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ
อนุมูลอิสระ ฟรี-แรดดิคัล (Free-radical) นั้น มีโครงสร้าง อิเลคตรอนเดี่ยว ไม่มีคู่ จึงเข้าไปแย่งอิเลคตรอนจาก โมเลกุลของเซลล์อื่นมาเพื่อความคงตัวของมันเอง ทิ้งสิ่งไม่มีประโยชน์คืออนุมูลอิสระเอาไว้ และมันก็กลับมาทำลาย เซลล์ทำให้เซลล์ตาย เซลล์ของผิวหนังจึงเหี่ยวย่น มีริ้วรอย ดังนั้นถ้าเราจะชลอให้ขบวนการนี้ช้าลงก็ต้องเพิ่มปริมาณสารที่มี แอนตี้-ออกซิแดท์ (Anti oxidant) เข้าสู่ร่างกาย ซึ่งปกติร่างกายของคนเรานั้นจะมีสารต้านอนุมูลอืสระตามธรรมชาติ หลากหลายชนิด แต่เนื่องจากสารเหล่านั้นมีจำนวนจำกัด ดังนั้นเมื่อใดที่มีอนุมูลอิสระเกิดขึ้นเกินกว่าจะกำจัดได้หมด จึงทำให้เซลส์ผิวเราถูกทำลายมากขึ้น และเป็นสาเหตุของผิวพรรณที่เหี่ยวย่น ไม่ผ่องใส ดูไม่มีน้ำมีนวล แก่ก่อนวัยนั่นเอง เราจึงจำเป็นต้อง กินอาหารที่มีเบต้า-แคโรทีน วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี ซึ่งก็คือพวก พืช ผัก และผลไม้สีเขียว และ สีเหลือง เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระนั่นเอง 
น้ำหมักที่ได้จาก สารอาหารจากผลไม้รวมเหล่านี้ จึงควรนำมา แช่ ทา ถูร่างกายเป็นอย่างยิ่ง 
ลุงหมอ เพิ่ม กวาวเคลือขาว ผักเสี้ยนผี และสมุนไพรบางชนิดลงไปด้วย ในน้ำผลไม้รวมของลุงหมอที่ แบ่งให้พวกเรา นำไปใช้ไง? ใช้ผสมน้ำดื่ม หรือทา 
ลุงหมอSimilar topics
|
|
|