บ้าน
แพทย์ชาวอเมริกันได้กล่าวถึง ปัญหาความเกี่ยวเนื่องระหว่างการปัสสาวะตอนกลางคืน กับ ภาวะการอุดตัน ของหัวใจและสมอง เรื่องแรกที่จะบอกทุกท่านก็คือ
การปัสสาวะตอนกลางคืน ไม่ใช่ความบกพร่อง ของกระเพาะปัสสาวะ หรือปัญหาของหัวใจอ่อนแรง
เรื่องที่ 2 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ก่อนนอนจะต้องดื่มน้ำอุ่น?
และหลังลุกขึ้นมาปัสสาวะ ในตอนกลางคืนแล้ว ก็ควรดื่มน้ำอุ่นอีก อย่ากลัวการปัสสาวะในเวลากลางคืน
เพราะการไม่ดื่มน้ำ จะทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้
เรื่องที่ 3 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ในเวลาปกติควรฝึก ออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรง
ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร เครื่องจักรใช้บ่อยๆจะสึกหรอได้ แต่ร่างกายกลับตรงกันข้าม
ถ้าฝึกบ่อยๆจะแข็งแรงขึ้น
ในเวลาปกติ จะต้อง ไม่กินอาหารที่ทำให้เสียสุขภาพ
โดยเฉพาะ อาหารประเภทแป้ง และอาหารที่ทอดด้วยน้ำมัน?
คนแก่มักมีปัญหา ของการปัสสาวะตอนกลางคืน ทำให้ไม่ยอมดื่มน้ำก่อนนอน และไม่ยอมดื่มน้ำหลังจากที่ ตื่นขึ้นมาปัสสาวะกลางดึก แต่นี่กลับกลายเป็นสาเหตุสำคัญที่ ทำให้เกิดภาวะสมองอุดตัน ในยามเช้าของคนแก่ได้?จริงๆแล้ว ภาวะการปัสสาวะ สองครั้งในเวลาคืน ไม่ใช่ปัญหา การเสื่อมสมรรถนะของกระเพาะปัสสาวะ ที่ปัสสาวะตอนกลางคืนก็เพราะคนแก่
มีประสิทธิภาพของ หัวใจที่เสื่อมถอย หัวใจห้องขวาสูบโลหิต จากร่างกายช่วงล่างเข้าหัวใจ อ่อนแรงลง....
อิริยาบถของคนเราที่ทำงาน ในเวลากลางวัน ทำให้เลือดไหลลงสู่ ด้านล่างของร่างกายได้ง่าย และคนที่หัวใจไม่ปกติ หัวใจไม่ค่อยมีที่จะแรง สูบเลือดให้กลับขึ้นสู่หัวใจ แรงโน้มถ่วงเป็นแรงกด ที่จะทำให้ช่วงล่างของคนแก่เหล่านี้ มีลักษณะบวมน้ำ พอตกกลางคืน เวลานอนราบ ร่างกายช่วงล่าง มีแรงกดน้อยลง น้ำที่สะสมอยู่ในร่างกายช่วงล่าง ก็จะซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด
เวลาน้ำในร่างกายมากเกินไป ไตก็จะเริ่มขับน้ำออก? ทำให้กระเพาะปัสสาวะกระตุ้นเราให้ ตื่นขึ้นมาปัสสาวะ ในเวลากลางคืน
ดังนั้น หลังจากนอนราบได้ 3-4 ชั่วโมง ก็ต้องตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำครั้งหนึ่ง แต่น้ำในเลือดที่ยังไม่หมด ยังคงสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ผ่านไปอีก 3 ชั่วโมง ก็ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำเป็นครั้งที่ 2 ...แล้วทำไมจึงเป็นสาเหตุสำคัญ ทำให้สมองอุดตัน หรือหัวใจอุดตันล่ะ?
ก็เพราะว่าหลังจากถ่ายปัสสาวะไป 2-3 ครั้ง ระดับน้ำในเลือด มีปริมาณน้อยลงมาก ในฤดูหนาวอากาศที่แห้ง จะดูดความชื้นจากลมหายใจของเรา ด้วย ทำให้เลือดเริ่ม กลายสภาพหนืดข้นขึ้น อีกทั้งเวลานอนร่างกายมี activity ต่ำ และหัวใจเต้นช้าลง ทำให้เลือดที่หนืดข้น เกิดการอุดตันได้ง่าย นี่คือ สาเหตุสำคัญที่ว่า ทำไมคนแก่ส่วนใหญ่ มักจะเกิดปัญหาหัวใจอุดตัน หรือสมองอุดตันในเวลาตี 5 หรือ 6 โมงเช้า และทำให้เกิดภาวะการ ตาย ในขณะนอนหลับ?
